🔺缺乏益生菌的疾病與症狀
人體適度補充益生菌的好處以外，在醫學上比較後發現，如果人體腸道中益生菌不足，可能比較容易會導致下列症狀的產生：
▪️比較容易腹瀉、脹氣、便秘
▪️抵抗力相對比較低落
▪️比較容易為過敏體質
▪️提高癌症罹患風險
▪️提高心血管疾病罹患率
▪️提高癌症與腫瘤發生率
▪️腸道營養吸收能力比較差
🔺 需要補充益生菌族群
有時候大家會困惑，認為是不是只有容易便秘或是過敏體質的人才需要補充益生菌，這個觀念其實有待修正。
益生菌可以幫助的部分涵蓋許多機能，也有許多相關研究表明，所以其實除了有特殊疾病症狀需諮詢專業醫師指示 或年紀過小 (例如不滿一歲的新生兒)，大家都是推薦也適合補充的喔！
▪️兒童
▪️銀髮族
▪️偏食、三餐不正常者
▪️工作繁忙、壓力大者
▪️長期服用抗生素的患者
▪️習慣性腹瀉、消化不良者
▪️便秘常常排便不順者
▪️乳糖不耐症患者
▪️過敏體質、皮膚炎困擾者
▪️習慣性抽菸、酗酒者
